Aikido & Yoga
Mit gezielten YOGA-Uebungen entdecken wir unsere Beweglichkeit neu. Mit Hilfe von verschiedenen Entspannungs- und Atmungsübungen hören wir in uns hinein und werden ruhiger.
Durch ausgesuchte Uebungen aus der japanischen Selbst-Verteidigungskunst AIKIDO lernen wir die wunderbare Kraft der Atmung besser für uns zu nutzen. Dabei machen wir die Erfahrung, dass weder Muskelkraft noch Sportsfigur nötig ist, um selbstbewusst auftreten zu können.
Yoga fördert die innere Wahrnehmung und Aikido macht uns wacher, unsere Aussenwelt wahrzunehmen. Gemeinsam unterstützen beide Künste unser Wohlbefinden und führen uns mehr zu unserer Mitte.